武蔵野市吉祥寺でヨガをするならILCHI Brain Yoga!
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年別アーカイブ: 2015年

ぽっこりお腹もすっきり!

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 こんなぽっこりお腹・・・ すっきりさせませんか? 腸をほぐしながら、体と心と脳もほぐしていきます。 ぽっこりしてしまった原因は何でしょう? 運動不足? むくみ? 食べ過ぎ …

【9/4】「4と8」の付く日は『ヨガの日』 無料体験会!

「4と8」の付く日は『ヨガの日』 無料体験会! 9/4(金)体験終日無料デイ 通常3000円の体験レッスンが無料となります。 クラス時間⇒10:00~/14:00~/19:00(その他の時間はご相談下さい) お申し込み  …

【話題の皿まわしトレーニング】楽しくダイエット!ウエストシェイプ!

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 先日の『女性セブン』 にも掲載された “皿まわしエクササイズ” このトレーニングにより、楽しくダイエットできたみなさんの体験談動画をご紹介します 吉祥寺スタジオからも会員 …

イルチブレインヨガ プラス韓国料理で腸から元気に!

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 今日は少し冷えますね 手足や、内蔵からも冷えを感じる・・・ そんな気もします なので!! お腹から、腸から温めるブレインヨガにプラスして お昼ご飯に 韓国料理のトッポキを …

吉祥寺スタジオはこんなところ

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 昨日、スタジオから東京湾花火が見えました ちょっと遠かったですが、とても綺麗 スタジオの先生方と、何だかワクワク!嬉しくなりました 吉祥寺スタジオは、JR・井の頭線 吉祥 …

イルチブレインヨガでダンス!?

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 昨日はクラスでみなさんとダンスを踊りました ヨガでダンス と思われるかもしれません イルチブレインヨガで行われるダンス(バッスンダンス)は脳体操を取り入れた、脳回路ダンス …

4と8の付く日はヨガの日!体験無料☆【7/8,14,18,24,28】

暑さに負けない、体と心と脳をつくりましょう! 自然治癒力UPのソーラーボディトレーニング☆ 4と8のつく日ははヨガの日! 体験無料DAY 7月のヨガの日♡ 7/8(火)、18(土)、24(木)、24(金)、28(火) 平 …

新刊『ソーラーボディ』が発行されました!

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 一指 李承憲著の新刊『ソーラーボディ』が発行されました! 自然治癒の権威、一指 李承憲氏が35年間、世界の数百万の人々が体験して大きな効果が見られたものの中から最もシンプ …

自分を見つめる時間

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 連日雨ですね~ この季節ならでは!なので。 恵みの雨に感謝して 室内でゆっくりと自分自身を見つめることをしてみるのも 良いかもしれません。 私が何をしたいのか。 私が何を …

イルチブレインヨガの瞑想法

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです! 『瞑想』 が体と心の健康に良いと聞くけれど、どんな効果があるんだろう??? ストレスを上手に調節して脳の可能性を引き出す技術。 瞑想とは日常で受けるストレスなどの外部刺激 …

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