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効果

【話題の皿まわしトレーニング】楽しくダイエット!ウエストシェイプ!

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 先日の『女性セブン』 にも掲載された “皿まわしエクササイズ” このトレーニングにより、楽しくダイエットできたみなさんの体験談動画をご紹介します 吉祥寺スタジオからも会員 …

寒さで内臓が冷える~>_<!そんなお悩み解消^^

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 寒い毎日が続いていますが、体調はいかがでしょうか?? 寒すぎて体が固まる~と感じませんか?? そして体の芯から冷える~感じもありますよね そして 内臓が冷える!! 問題は …

薬膳

7月になりました。 だんだんと夏の果物が店に並ぶようになりました。 つい最近、近所で西瓜を見かけました。 ちょっと早いかもしれませんが、西瓜は薬膳で「使い道が多い」果物と言われていますので、旬になる前に取り上げたいと思い …

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