最高の【健康法&アンチエイジング法】ゼロから始める懸垂トレーニング!

最高の【健康法&アンチエイジング法】ゼロから始める懸垂トレーニング!60代でもできる簡単4ステップ✨

脳と体を鍛える「ブレインスポーツ」の魅力!

5年間、毎日懸垂を練習して、ゼロ回から26回まで懸垂できるようになった
ブレイントレーナーの安真理子さんの成長ストーリーと「懸垂を0から1にする4つの練習法」をご紹介します。

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