イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオに入会して、2年6ヶ月になります。主婦として1日を忙しく過ごす中で、トレーニングの時間は自分と向き合う時間が持てて、ストレス解消ができています。元々腸が不調で腸の健康のために入会しましたが、今はどちらかというと心の健康管理に役立っています。丹田呼吸は最初は難しかったですが、今は普通にできるようになり生活と健康に役立っています。トレーニング後の分かち合いや、その他の場面でトレーナー先生との話の中に今までの自分の生活、心の持ちようを振り返ることができ、いろいろな気づきの中で、これからの自分の生活、生き方を探すことができ、日々心がけています。
(井の頭在住60代主婦）