脳と腸を鍛える！呼吸・瞑想・ヨガ

腸はからだ、こころを映す鏡です。今、多くの現代人の腸は、
ストレスや悪習慣で冷えてかたくなっています。
脳と腸を鍛えるヨガで腸が強くなると、血液循環、ホルモン分泌によい影響を与え、
体やメンタルは強く、思考もポジティブになります。

毎日の生活をより充実して過ごすために、ストレスに強く、ポジティブ思考な体と心をつくりましょう！
トレーニングでは、脳もリフレッシュする体操を通して、体をほぐしたあと
リラックスした状態で呼吸・瞑想を行います。
瞑想も、ただ座って行うだけでなく、初心者でも集中してできるように工夫された動く瞑想もあります。

身体がかたくても大丈夫！どなたでもできる簡単な体操や呼吸、瞑想を通して脳も腸も元気にしていきましょう。

体験は約2時間。ご都合のよい時間帯をお選びください。
10：00～
14：00～
19：00～

★更衣室ございます。動きやすい服装でいらしてくださいね。