こんにちは。
簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高める大切な土台になります。
自分のためだけの時間。自分を癒す時間。見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか？
日々を忙しく過ごしていると自分を忘れてしまいがちです。
身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになり、楽に眺められる余裕が出てきます。健康な精神は、健康な肉体から。 楽な心でいらしてください♪
服装もTシャツやジャージでOKです。
開催日時：▼下記の日時からお選び下さい。
2(金) ・ 3(土) ・ 4(日)
6(火) ・ 7(水) ・8(木) ・11(日)
12(月) ・16 (金) ・ 17(土) ・ 18(日)
20(火) ・21(水) ・24(土)
27(火) ・28(水) ・30(金)
時間：10:00～/14:00～/19:00～
参加費：1000円
★期間限定！ペア体験 1500円★
会場名：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
会場住所：東京都吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F
問合せ電話：0422-26-5300
LINEからも申し込み可能：https://lin.ee/6Csjn1F
※表示価格はすべて税込みです。