呼吸・瞑想ととのうヨガ（70分） 心も体も大掃除♡ ぽかぽか腸もみ　もれなくプレゼント！　

キーポイントは腸・脳・丹田！

緊張、我慢、ストレスを受ける時、無意識に力が入り、内臓は硬くなります。 また、人は一日に2万回以上呼吸します。リラックスした呼吸は巡りを良くし、健康や幸福感を高めます。 脳科学×東洋の伝統的トレーニングがベースのシンプルな動きで腸から健康をサポート‼︎ 幸せホルモン&やる気ホルモンが分泌され、活力が湧き、なりたい自分に。

～瞑想の効果～

ストレスケア、ポジティブ思考、体・心・脳のリラックス、感情コントロール、集中力・自己肯定感UP、習慣改善、自信感UP、寝つきがいい。

〜体験談〜

・リラックスして呼吸が楽になった

・体力がついて疲れにくくなった

・お腹まわりがスッキリした

・ダイエット成功！

・決断力がはやくなった

・明るくなったといわれる

■体験クラス詳細

火曜　9:30～／13:30～／18:30～

水曜･金曜　9:30～／13:30～／19:00～

木曜　13:30～

土･日曜　9:30～／13:30～ ※約2時間。ほかの日時ご希望の場合、お気軽にご相談ください。

■ 参加費：1,000円（通常3,000円）

■ 持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物

■ トレーナー：片岡

■ 会場：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ 武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F

難しいポーズなし！何歳からでも、体が硬くても大丈夫！男性OK！

LINEからも申し込み可能：https://lin.ee/6Csjn1F

株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン