脳と腸を整える呼吸・瞑想ヨガ体験|初心者歓迎

考えすぎる毎日に “脳を休める時間を。
呼吸・腸のストレッチ・瞑想を組み合わせた 70分のベーシッククラスです。

「頭をスッキリさせたい」
「夜、穏やかに過ごしたい」
「日々の忙しさをリセットしたい」
「心地よく体を動かしたい」

そんな方へ向けた、初心者歓迎のヨガ体験です。

このクラスでは、
・お腹まわりをほぐして深い呼吸へ導く
・全身を心地よく動かすブレイン体操
・呼吸瞑想でリラックス
を体験していただきます。
体が硬い方、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。

このような方におすすめ
✅ 毎日の忙しさをリセットしたい
✅ 心と体のバランスを整えたい
✅ 呼吸を深く心地よくしたい
✅ 健やかなお腹のための習慣に興味がある
✅ 瞑想を始めてみたい
✅ 肩や首まわりを軽やかに、リフレッシュしたい
✅ 自分と向き合う時間がほしい

当日の流れ
・カウンセリング
・腸のストレッチ
・ブレイン体操
・呼吸法
・瞑想
・心身の変化チェック
初心者の方にもわかりやすくサポートいたします。

呼吸・瞑想・お腹のケア・リラックスを通して、
心と体をリセットする時間を体験してみませんか？
ぜひお気軽にお越しください。

参加特典
腸ほぐし体験（約15分）

オーラ撮影
（自律神経や心身のバランスをチェック）

参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル

会場
イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
JR吉祥寺駅北口より徒歩約10分

お申し込み・お問い合わせ:
☎︎ 0422-26-5300（受付 9:00〜21:00 / 月曜定休）

LINEからも申し込み可能：https://lin.ee/6Csjn1F

株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン