高齢化社会の日本。健康寿命を延ばすには、適度な運動が必要！ でも何から始めたらいいかわからない・・・ そんなアナタにぴったり！らくらく長寿ウォーキング法。 ちょっとのお出かけでも歩き方を見直すと立派なエクササイズになりま […]

チャクラをご存知ですか？ なんとなく聞いたことがあるけどどんなものかよくわからない。。そんな方も多いかもしれません。 チャクラは体に7つある、エネルギーの出入り口。7つそれぞれのチャクラは司るエネルギーがあって、エネルギ […]

腸はからだ、こころを映す鏡です。今、多くの現代人の腸は、 ストレスや悪習慣で冷えてかたくなっています。 脳と腸を鍛えるヨガで腸が強くなると、血液循環、ホルモン分泌によい影響を与え、 体やメンタルは強く、思考もポジティブに […]

腸はからだ、こころを映す鏡です。今、多くの現代人の腸は、 ストレスや悪習慣で冷えてかたくなっています。 脳と腸を鍛えるヨガで腸が強くなると、血液循環、ホルモン分泌によい影響を与え、 体やメンタルは強く、思考もポジティブに […]

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