こんばんはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 今日は希望の手紙をお伝えします。 ・・・・・・・・・・・ 息のしかた 私たちは自然な息のしかたを 忘れてしまいました。 いい呼吸の簡単な方法は ゆっくり深く 楽にすること […]