地球と交流する「地球気功12式」
地球を感じ、地球と交流する「地球気功12式」
私たちは毎日、地球の上で暮らし、
空気を吸い、水を飲み、大地から育った食べ物をいただきながら生きています。
けれど、忙しい日々の中では、
その「地球とのつながり」を意識する時間は、意外と少ないものです。
イルチブレインヨガの**「地球気功12式」**は、
地球を感じ、地球と交流しながら行う気功です。
地球も、私たちと同じようにひとつの生命体。
地上に生きるすべての生命を生み、育み、
いつも静かに私たちを支えてくれています。
地球気功では、
ゆったりとした動きと呼吸を通して、
大地に立つ自分の体を感じ、
自然のエネルギーを感じていきます。
頭の中にいっぱいになった考えを少し手放して、
空や風、大地、そして自分の呼吸へ意識を向ける。
そうすると、
「私は地球の一部なんだ」
という感覚が、少しずつよみがえってきます。
地球気功には、
自分自身の健康だけではなく、
母なる地球の健康と平和を願う気持ち
も込められています。
自分の心と体を整えること。
そして、自分だけではなく、
周りの人や自然、地球にも心を向けてみること。
そんな小さな意識の変化が、
穏やかな未来へつながっていくのかもしれません。
地球の上にしっかり立ち、
ゆっくり呼吸しながら、
地球を感じる時間を持ってみませんか？
🌏 地球を感じる
🌿 自然とつながる
🕊️ 地球の健康と平和を願う
地球気功12式を通して、
自分の内側にある穏やかさと、
地球とのつながりを感じてみましょう。
