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2023年1月16日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ

年末年始の食べ過ぎ・運動不足を今こそリセット✨✨

いつもブログ訪問ありがとうございます!早いもので、2023年に入り1月ももう半分が過ぎましたがいかがお過ごしでしょうか?正月休み中の食べ過ぎ・飲みすぎ・運動不足で、お腹周りが太った、体が硬くなったと等と耳にしますが、そん […]

2022年12月18日 / 最終更新日時 : 2022年12月18日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ

あなたのオーラは何色?

🌈オーラってなに?オーラとは、生きているものすべてにある生態エネルギーを色で表したものです。 ふだん肉眼では見えませんが、オーラ撮影をすれば写真として見ることができます。映し出される色によって特徴があり、その人の気質、身 […]

2022年10月23日 / 最終更新日時 : 2022年10月23日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ

素晴らしい秋がやってきています!

食欲の秋、スポーツの秋、ヨガの秋です🧘‍♀️暑い夏から涼しい秋にスムーズに移行するためにも、季節の変わり目リセットをブレインヨガでしませんか。美味しく食欲の秋を思いっきり楽しむためにも、腸を鍛え、脳をスッキリさせた上で体 […]

2022年10月2日 / 最終更新日時 : 2022年10月2日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ

夏が過ぎても油断は禁物!!【夏バテの次は、秋バテ❗️】

秋バテとは、真夏の生活習慣により、自律神経などが乱れ、食欲不振や倦怠感などの不調が秋まで続 くことです。自律神経が乱れる主な原因は、猛暑が続くなかで冷たいものを摂取したり、冷房に長時 間あたりすぎたことによる内臓や体の冷 […]

2022年8月25日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ

夏バテにも負けない力を💪

「夏バテにも負けず!」 お盆明けから少し暑さも和らいできた今日この頃ですが、まだまだ、蒸し暑い日本の夏が続いてきます。そんな中、蒸し暑い日々で体調を崩している人、疲れが取れない人は多いのではないでしょうか?実はそれ、自律 […]

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