会員様の声 🌿 「暑さで熱中症のような症状に…」 暑さで頭がぼーっとして、体もだるくなってしまいました。 そんな時に丹田叩きを続けていると、 少しずつ落ち着いてきました。 気づくと、つらかった症状も和らぎ、 気持ちも安定 […]

頭の温度とストレスの関係 毎日暑さが増してきましたね😎 体だけでなく、考え事が多いときやイライラしているとき、 「頭が熱い」と感じたことはありませんか。 ストレスを感じると、頭が熱くなり、お腹が冷たくなる。 それは単なる […]

「冷房の部屋にいると膝が痛い…」 「夏になると階段の上り下りがつらい…」 そんなことはありませんか？ 実は、夏の膝の痛みは、 ✔ エアコンによる冷え ✔ 室内と屋外の温度差 ✔ 湿度の高さ ✔ 運動不足や急な運動 ✔ 水 […]

イルチ希望の手紙 「トレーニングの目的」 体と心を鍛えるトレーニングを 強調する目的は何だと思いますか？ 現実がどんなに大変なときでも トレーニングをすることによって 脳に新しい空間を確保できるからです。 脳には無限の創 […]

笑顔は、意識を明るくするスイッチ 「笑えないから、笑わない。」 そんな日こそ、思いきり笑ってみませんか。 イルチブレインヨガでは、 ただ口角を上げるのではなく、声を出して思いきり笑う時間を大切にしています。 最初は照れく […]