コロナ感染後、毎朝驚くほど髪が抜け、体力も大きく低下 「このまま全部抜けてしまうのではないか」 そんな不安を抱える中、歩くことやトイレに行くことさえ大変な状態から、 できる範囲で脳教育トレーニングを再開しました。 トレー […]

笑って、泣いて、語って、踊って。 たくさんの感情を感じながら、 「本当の自分」に戻っていく時間となりました。 仲間と一緒だからこそできること。 仲間がいるから気づけること。 そして、素直な自分を出せること。 一人では越え […]

瞑想やヨガと並ぶ東洋の伝統的な実践方法、気功。 多くの人が日々の忙しさやストレスで 心身のバランスを崩していますが 気功はそのバランスを整え、 心と体の健康をサポートする力を持っています さらにそれだけではなく、 実は、 […]

【観察者モード】“ただの凡人”から抜け出す、自分を信じる脳の使い方。 学校の成績や過去の失敗、周りからの評価によって「自分は平凡で、特別な才能なんてない」と感じてしまう…。 そんな思い込みから一歩出て、「観察者」として自 […]

一指 李承憲 氏の著書『人生120年の選択』より 40代、50代になると、多くの人が「成功」を目標に走り続けてきた人生に、ふと疑問を持ちはじめます。 競争に勝ち、望んでいたものを手に入れたはずなのに―― なぜか虚しく、満 […]