今日は瞑想の中でも、初心者の方でも取り組みやすい 「天門瞑想」を一緒にしてみましょう。   頭のてっぺんには「百会（ひゃくえ）」という ツボがあります。 そのツボに意識を向けると開いて、 天からのエネルギーが入 […]

トレーニング前と後のオーラの変化 たった1回のトレーニングで、 オーラのバランスに変化が🌿 フィジカル（身体） マインド（心） スピリット（意識） この3つのバランスが整い、より安定した状態に✨ さらに、自律神経のバラン […]

音楽を聴いてリラックスしたり、歌を歌って楽しく過ごしたり。 また、鳥の声や海の波の音から深い癒しを感じることがあります。 私たちの周りにはたくさんの音があふれています。 音は「波動」として私たちの体・心・意識にしみいるよ […]

「天門瞑想」 Take back my Brain 🧠　Love Myself 💕 忙しい毎日の中で、 ほんの数分でも自分と向き合う時間を つくってみませんか？ ヨガは、凝り固まった体をゆっくりほぐし、 心地よい呼吸とと […]

【腸運動】 考えすぎた脳を休めて、腸から整う。🌿 疲れが取れない人へ。 まずは3分、腸を動かしてみませんか？ 🧘‍♀️ 自宅でできる！3分腸運動 たった3分、お腹を動かすだけ。 夏バテ対策にも☀️ 腸をほぐすことで、 ✓ […]