なぜ目を閉じる？

なぜ目を閉じる？
〜効果的にトレーニングを受けるために〜
端的に言うと、内面の目を開くためです。
自分に集中して、自分の思考や感情を眺めるためです。

思考にも癖、パターンがあります。
何に反応して、どんな感情が生まれていますか？

目を閉じて、他人と比べず、ご自分を眺めてみましょう。
瞑想が妄想にならないよう、ありのままの自分に気付けるとよいですね(^^♪

そこから成長(人間性回復・自己実現)が始まります。

 

内面の目を開けましょう

『私が私を生み出す
ilchi 李承憲(一指 イ・スンホン)の365日瞑想集』より