イルチブレインヨガでダンス！？

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

昨日はクラスでみなさんとダンスを踊りました

ヨガでダンス
と思われるかもしれません

イルチブレインヨガで行われるダンス（バッスンダンス）は脳体操を取り入れた、脳回路ダンス
呼吸が良くできるダンスです。

会員さんとともに楽しく思いっきり踊りました～！

普段なかなか踊る機会がない・・方も多いですよね。
「踊りは苦手・・」　これもよく聞きます・・・

でもここはダンススタジオではないので、
上手に踊る必要はまったくありません！！

エネルギーを思いっきり使うこと。
考えを切ること。
楽しむこと。

ここから、自分自身を感じることが出来るのです！

昨日もみなさん、こんなに汗をかいたことがない
というくらい大汗かきながら、思いっきり踊りました
リフレッシュ

私自身、ずっとクラシックバレエ、ダンスをやってきて職業として踊ってきたという経歴ですので
イルチブレインヨガの中でもその経験を活かせることは嬉しいですし、
何より皆さんと、エネルギーを思いっきり使って共にトレーニングができることは幸せだな～と思います

次回のバッスンダンスも乞うご期待☆