体の疲れを癒し体質改善 ― へそヒーリングで自律神経を整える

「だるさが抜けない」「気持ちが不安定」「眠りが浅い」…
そんな不調は、自律神経の乱れからきていることも少なくありません。

へそヒーリングは、季節の変わり目でゆらぎやすい自律神経をやさしく整え、溜まった疲れを癒してくれます。

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✔心の安定などをコントロールしています。

急な冷え込み、朝晩の気温差が大きくなるこの時期は、自律神経が乱れやすい季節。
放っておくと体調不良や気分の落ち込みにつながってしまいます。
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✔おへそをほぐして整える

おへそのまわりには腸や神経、血管、リンパが集まっていて、心と体の健康のカギを握っています。
ここをやさしく刺激する「へそヒーリング」は、腸を活性化し、自律神経のバランスを取り戻すシンプルなセルフケア。

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✓へそヒーリングの効果
• 自律神経が整い、心が落ち着く
• 腸がやわらかくなり、便秘やお腹のハリが軽減
• 血流やリンパがスムーズになり、冷えやむくみにも◎
• 呼吸が深まり、疲れが癒される
• 気持ちが軽くなり、前向きさが戻ってくる
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🔸セルフケアのやり方

1. 仰向けに寝るか、イスに座って背筋を伸ばす
2. おへそのまわりを両手でやさしく押したり、円を描くようにほぐす
3. 心地よい強さで1〜2分続ける
4. 終わった後は深呼吸をして、体の感覚を味わう

 

お臍や腸をほぐしながら自律神経も整えていく体験レッスンを行っております。
是非、体験してみてくださいね！