体質改善にはどれくらいの日数が必要？ ― 100日の変化サイクル
こんにちは(^^)
「なんとなくだるい…」「冷えがつらい」「やる気が出ない…」
そんな不調を感じていませんか？
実はこうした不調の多くは、日々の生活リズムやストレスで“体質そのもの”が乱れているサインです。
「そのうち戻るはず」
「自分でなんとかできるだろう」
そう思っている方も多いですが、一度乱れた体質を元に戻すには 100日（約3ヶ月） がひとつの目安と言われています。
•変わりたいのに変われない
•やめたいのにやめられない
•一人では挫折ばかり…
そんな経験がある方こそ、正しいサポートが大切です。
イルチブレインヨガがあなたの“100日”をサポートします！
イルチブレインヨガは、
「脳と腸」にアプローチする独自メソッドで、体質改善をしっかりサポート。
•呼吸が深くなる
•体が軽くなる
•感情が安定していく
•続けやすく習慣化しやすい
だから、体質改善を始めたい初心者にも安心です。
＼今からが本気のスタート！／
まずは “体験レッスン” で変化の第一歩を**
体験し、トレーニングした方の多くが、
「もっと早く来ればよかった！」とおっしゃいます。
なぜなら――
初回のレッスンで、体の軽さ や 呼吸の変わり方を実感される方がとても多いからです。
★体験レッスンで分かること
•いまの体と心の状態
•あなたに必要なトレーニング
•100日でどう変わるかのイメージ
•スタジオの雰囲気や相性
そして何より、
「ここなら続けられそう」という安心感が得られます。
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今のあなたのままで大丈夫。
“変わりたい気持ち” だけ持ってきてください(^^)**
体や心の不調で悩んでいる方は、
ぜひ一度、気軽に体験レッスンへお越しください。
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電話0422-26-5300、https://ilchibrainyoga-kichijoji.com/yoyaku/
あなたの100日を、一緒にサポートします。
