2024年9月7日 / 最終更新日時 : 2024年9月7日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 足の筋力アップにおすすめのトレーニング ■なぜ太る？ 中高年になると、人はなぜ太るのでしょうか。 そのかぎを握るのが基礎代謝です。 体温維持という生きるために最低限必要な代謝です。 車で言えばアイドリング状態に当たります。 基礎代謝は脂肪の分解力を反映していま […]
2024年9月1日 / 最終更新日時 : 2024年9月1日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 沸騰する地球。～地球を救う最後の希望～ ～～私たちに残された時間は？地球を救う最後の希望～～ 私たちが今、地球規模で直面している現実は、 これまで経験したことのないほどの速さで進行しています。 かつての100年に一度の災害が、今や日常的に起こっています。 20 […]
2024年8月21日 / 最終更新日時 : 2024年8月21日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 感情コントロールしたいときに～中脘たたき 熱さで、不機嫌になったり、やる気が起きなかったり 感情によって体も多くの影響を受けますが 特に、胃・肝臓・腸などの内臓に直接、影響があります。 緊張したときに、消化が悪くなったり、お腹が痛くなったりするのも このためです […]
2024年8月9日 / 最終更新日時 : 2024年8月21日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 体のだるさの原因は？ その原因は、食習慣やストレス、運動量が減っているなど、要因は数々考えられますが、 腸の動きが悪くなり、腸が硬く、冷えている状態なのかもしれません。 まさに腸は、健康の要です！ イルチブレインヨガの腸運動では、腸全体を動か […]
2024年5月18日 / 最終更新日時 : 2024年5月18日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ イルチブレインヨガ「へそヒーリング」 こんにちは。 お腹がポカポカ、健康ライフのためのセルフケア、「腸と脳を目覚めさせるへそヒーリング」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ 柔軟性の変化がありましたか？ もっと本格的に体験したい方は気軽にお問い合わ […]
