熱さで、不機嫌になったり、やる気が起きなかったり 感情によって体も多くの影響を受けますが 特に、胃・肝臓・腸などの内臓に直接、影響があります。 緊張したときに、消化が悪くなったり、お腹が痛くなったりするのも このためです […]

その原因は、食習慣やストレス、運動量が減っているなど、要因は数々考えられますが、 腸の動きが悪くなり、腸が硬く、冷えている状態なのかもしれません。 まさに腸は、健康の要です！ イルチブレインヨガの腸運動では、腸全体を動か […]

こんにちは。 お腹がポカポカ、健康ライフのためのセルフケア、「腸と脳を目覚めさせるへそヒーリング」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ 柔軟性の変化がありましたか？ もっと本格的に体験したい方は気軽にお問い合わ […]

イルチブレインヨガ横浜スタジオの会員の体験談です。 約１か月半、集中してダイエットを行い、無理なく痩せられました。体重10キロ減、ウエストマイナス13センチ！ 体験レッスン受付中！ スタジオレッスンもオンラインレッスンも […]

こんにちは。 今日は吉祥寺スタジオのメンバー須藤和彦さんの分かち合いです。 だんだん年を取ると 「~はできない」という考えもあります。 しかし自らを訓練していると だんだん「できる」のをわかる部分も多いです。 体もトレー […]