2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ ストレスモードをヒーリングモードに~ILCHI希望の手紙より~ こんにちは! 今日はILCHI希望の手紙からのメッセージです。 「ストレスモードをヒーリングモードに」 人間の脳は、他の生命体とは異なり 記憶や思考、想像といった心の能力によって 物理的な脅威が存在しないと […]
2020年4月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月25日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 1分運動でこまめに動こう(指立てふせ) こんにちは! 皆さんは1日にどのくらいの時間を座っていますか? かつては、休日などに運動をすれば、ふだんの運動不足を補えると考えられていました。しかし、最近の研究では「週末や平日夜の運動だけでは不十分」との見解が有力です […]
2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 引き寄せの法則と健康 こんにちは! 今日は「引き寄せの法則」と健康についてです。 日本には「病は気から」という言葉がありますが、これは、いわゆる「引き寄せの法則」に通じるものです。 引き寄せの法則とは「自分が考えていることが何ら […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 地球愛・人類愛 ~ILCHI希望の手紙より~ こんにちは! 今日はILCHI希望の手紙からのメッセージです。 「地球愛・人類愛」 地球は、私たちの追求する あらゆる価値の土台であり 私たちの生のルーツ、 私たちの生命そのものです。 私たちの追求する、ど […]
2020年4月22日 / 最終更新日時 : 2020年4月22日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 内面の声を聞く こんにちは! 今日は意識についてです。 現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり、必要以上の気 […]