こんにちは！ ゴールデンウィークはどのように過ごされていますか？ 政府は「オンライン帰省」を提示し、大型連休期間も自宅で過ごしてほしいと呼びかけていますよね。   オンライン帰省は、政府の新型コロナウイルス感染 […]

こんにちは！ 今日はブレイン体操の一つ、「円を描く」の紹介です。   体を回す運動は、全身のバランスを保つために重要で、回旋（かいせん）の運動とも呼ばれます。   体を回すための関節などの部位は、年齢 […]

こんにちは！   今日はILCHI希望の手紙からのメッセージです。 「ストレスモードをヒーリングモードに」 人間の脳は、他の生命体とは異なり 記憶や思考、想像といった心の能力によって 物理的な脅威が存在しないと […]

こんにちは！ 皆さんは１日にどのくらいの時間を座っていますか？ かつては、休日などに運動をすれば、ふだんの運動不足を補えると考えられていました。しかし、最近の研究では「週末や平日夜の運動だけでは不十分」との見解が有力です […]

こんにちは！ 今日は「引き寄せの法則」と健康についてです。   日本には「病は気から」という言葉がありますが、これは、いわゆる「引き寄せの法則」に通じるものです。 引き寄せの法則とは「自分が考えていることが何ら […]