こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 先日の『女性セブン』 にも掲載された “皿まわしエクササイズ” このトレーニングにより、楽しくダイエットできたみなさんの体験談動画をご紹介します 吉祥寺スタジオからも会員 […]

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 今日は少し冷えますね 手足や、内蔵からも冷えを感じる・・・ そんな気もします なので！！ お腹から、腸から温めるブレインヨガにプラスして お昼ご飯に 韓国料理のトッポキを […]

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 昨日はクラスでみなさんとダンスを踊りました ヨガでダンス と思われるかもしれません イルチブレインヨガで行われるダンス（バッスンダンス）は脳体操を取り入れた、脳回路ダンス […]