呼吸・瞑想ととのうヨガ（70分） 心も体も大掃除♡ ぽかぽか腸もみ もれなくプレゼント！
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ 東京都武蔵野市吉祥寺北町 1-1-18 Ｊ Ｓｔｕｄｉｏ Ｂｌｄｇ． 日本キーポイントは腸・脳・丹田！ 緊張、我慢、ストレスを受ける時、無意識に力が入り、内臓は硬くなります。 また、人は一日に2万回以上呼吸します。リラックスした呼吸は巡りを良くし、健康や幸福感を高めます。 脳科学×東洋の伝統的 […]
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