おすすめブレイン体操～腕をひねる～
こんにちは！
今日は腕をひねるエクササイズをご紹介します。
これがけっこう気持ちいい！
ずっと同じ姿勢でお仕事をされている方や、姿勢の悪い方にもオススメです。
洗濯ものを絞るように、思いっきり絞ってみてください。スッキリしますよ！
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