イルチブレインヨガの瞑想法

『瞑想』
が体と心の健康に良いと聞くけれど、どんな効果があるんだろう？？？

ストレスを上手に調節して脳の可能性を引き出す技術。
瞑想とは日常で受けるストレスなどの外部刺激から脱し、意識的に脳に肯定的な刺激を与える方法です。
イルチブレインヨガの瞑想プログラムは、気分を良くして幸福感をアップする脳神経物質の『セロトニン』と『ドーパミン』ホルモンの分泌を誘導し、体の健康はもちろん脳の機能を向上させるブレイン瞑想法です。

＜脳波振動＞
自然治癒力回復
音楽、肯定的なメッセージ、リズムを癒合させた動的な瞑想法。
脳波を安定させ、最適な脳のコンディションを保てる誰でも簡単にできる瞑想法

＜エネルギー瞑想＞
感情コントロール
体に流れる微細なエネルギーを感じることで外に向けられた意識を内面に集中させる瞑想法。
日常でも楽で澄んだ意識を維持できます。

＜ブレインスクリーン瞑想＞
自己実現
『選択すれば成し遂げられる』という脳活用の原理をもとに、脳に正確な目標を入力して脳の可能性を
引き出す上級の瞑想法です。