第3チャクラ

第3チャクラ｜自分の感情を、自分で選べていますか？

「感情に振り回されてしまう」
「ちょっとしたことでイライラする」
「ストレスがたまると、自分をコントロールできない」
そんなことはありませんか？

第3チャクラは、
おへそと鳩尾（みぞおち）の間に位置するエネルギーセンターです🟠

外部からの刺激や意識、
そしてストレスに敏感に反応すると考えられています。

バランスが良いときは、
感情の主人になる力が育まれ
自分の感情を受け止めながら
自分らしく行動することにつながります。

一方で、バランスを崩すと、
自分ではコントロールしにくい
感情の混乱を経験することもあります。

そんなときは、
おへそと鳩尾の間にそっと手を当てて、
ゆっくり呼吸してみましょう🌿

「今、私はどんな感情を感じている？」

良い・悪いと判断せず、
ただ自分の感情に気づいてあげる。
それだけでも、
自分の内側を見つめる大切な一歩になります。

第1チャクラでは、
「今、ここ」🔴

第2チャクラでは、
「私の中には、動き出す力がある🔴

そして第3チャクラは、
「私は、自分の感情の主人になる」🟠

感情に振り回されるのではなく
感情と上手につき合いながら
自分の人生を選んでいきましょう。

次回は、第4チャクラ🟡