第2チャクラ

第2チャクラ｜自分の中の「力」を感じていますか？

～下丹田に宿る、生命と創造のエネルギー～
「なんとなく元気が出ない」
「やりたいことはあるのに、動く力が湧いてこない」
「人に合わせてばかりで、自分をうまく表現できない」
そんなことはありませんか？

第2チャクラは、下腹部の下丹田に位置するエネルギーセンターです。
イルチブレインヨガでは、生命力や創造する力、人との関わり、
自分を表現する力などと深く関係するチャクラとして捉えています。
下丹田は、私たちが元気に活動していくための大切な場所。

けれど、毎日たくさんの情報に触れ、頭で考えることが多くなると….
つい自分のお腹や体の感覚を忘れてしまいがちです。
そんなときは、少しだけ下腹部に意識を向けてみましょう。

お腹に手を当てて、ゆっくり呼吸する。
温かい？
冷たい？
力がある？
それとも、なんとなく力が入りにくい？

良い・悪いと判断する必要はありません。
まずは、今の自分の下丹田を感じてみること。

自分の中にある生命の力を感じることは、
自分らしく動き、自分を表現していくことにもつながっていきます。

前回の第1チャクラでは、「今、ここ」を感じました🔴

今日はもう一歩、自分の内側へ。
「私の中には、動き出す力がある」
そんな気持ちで、お腹に意識を向けてみませんか？😊
次回は、**第3チャクラ🟡**。

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