2024年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ オーバーヒートした脳を冷ます「頭のヒーリング」 私たちの脳は24時間動いています。 パソコンを使い続けると オーバーヒートするのと同じように 脳も使いすぎるとオーバーヒートします。 現代人は脳がオーバーヒートしています。 体が疲れると休みますが オーバーヒートした脳に […]
2024年9月12日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 5分試して！【自律神経】を整え、副交感神経をONにする３つのツボ 人間に備わっている二つのモード 心と体を活発にする交感神経と、 休ませたり回復させたりする副交感神経。 この二つを自由に切り替えることが出来るスイッチがあると、 嬉しくないですか？💡 今日は 副交感神経をonにする3つの […]
2024年9月7日 / 最終更新日時 : 2024年9月7日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 足の筋力アップにおすすめのトレーニング ■なぜ太る？ 中高年になると、人はなぜ太るのでしょうか。 そのかぎを握るのが基礎代謝です。 体温維持という生きるために最低限必要な代謝です。 車で言えばアイドリング状態に当たります。 基礎代謝は脂肪の分解力を反映していま […]
2024年9月1日 / 最終更新日時 : 2024年9月1日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 沸騰する地球。～地球を救う最後の希望～ ～～私たちに残された時間は？地球を救う最後の希望～～ 私たちが今、地球規模で直面している現実は、 これまで経験したことのないほどの速さで進行しています。 かつての100年に一度の災害が、今や日常的に起こっています。 20 […]
2024年8月21日 / 最終更新日時 : 2024年8月21日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 感情コントロールしたいときに～中脘たたき 熱さで、不機嫌になったり、やる気が起きなかったり 感情によって体も多くの影響を受けますが 特に、胃・肝臓・腸などの内臓に直接、影響があります。 緊張したときに、消化が悪くなったり、お腹が痛くなったりするのも このためです […]
