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こんにちは? 今日は原理のお話です。 水昇火降という言葉をご存知ですか？東洋医学の健康原理なのですが、日本で昔から言われている「頭寒足熱」と似ています。詳しくは、下のページをご覧くださいね。 ここで重要なのは、血液と気エ […]

こんにちは? 今日は瞑想によるストレス対処法についてです。 多くの日本人の生活の一部として取り入れられたヨガ。でも、ヨガというと、腕の関節を逆に曲げたり、足を首の裏に回したり、といった難しいポーズを思い浮かべる人が、いま […]

こんばんは? 今日は健康寿命についてです。 健康寿命をのばすためには体を動かすことが大事だと分かっているけど、体力に自信がなく運動なんてほとんどしたことがない。ましてや筋トレなんて－－。そう思っている中高年やシニアの方は […]