年末年始の食べ過ぎ・運動不足を今こそリセット✨✨
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早いもので、2023年に入り1月ももう半分が過ぎましたがいかがお過ごしでしょうか?
正月休み中の食べ過ぎ・飲みすぎ・運動不足で、お腹周りが太った、体が硬くなったと等と耳にしますが、そんな体型や習慣をリセットしたい時におススメのトレーニングは、やっぱり基本の丹田たたき。
食べ過ぎ、飲み過ぎ、冷え等でお疲れの胃腸に温度と活力を与え、デトックス機能が回復されます。 一日300~500回、余裕があれば1000回くらい行うと汗が出始め、体温・代謝アップ、内臓脂肪燃焼などが期待できます。
イルチブレインヨガでトレーニングを体験してみませんか?
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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