コロナ疲れに対処しよう～ILCHI希望の手紙より～
こんにちは(^^)
今日はILCHI希望の手紙からのメッセージです。
「コロナ疲れに対処しよう」
ソーシャルディスタンスが長期化し
「コロナ疲れ」という言葉が生まれました。
まだまだ油断できない状況ですが
皆で力を合わせて乗り越えられたらと思います。
１分で気分を変えられる最高の運動があります。
それは笑いです。
目を閉じて、１分間笑ってみましょう。
最初は、作り笑いでも
無理やり笑っても
笑っているうちに本当に笑いだします。
脳から幸せホルモンが分泌されるのです。
笑えることがあるから笑うのではありません。
自分の健康と幸せのために
皆の健康、幸せ、平和のために
大きく笑って
１日をスタートしてみましょう。
一指 李承憲(イ・スンホン)
笑いの効果は絶大です。
ぜひお試しくださいね！
吉祥寺スタジオでは、ただいまオンライン体験会開催中です。
オンラインクラスのお申し込みはこちら↓
問い合わせ・ご予約
０４２２－２６－５３００
東京都武蔵野市吉祥寺北町 1-1-18 J Studio Bldg. 2F
ＪＲ・井の頭線吉祥寺駅徒歩8分
イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
