イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。今日はブレインヨガの呼吸法「ヘンゴン」をご紹介します
ヘンゴンは息をするという感覚を目覚めさせる呼吸法。
全身のエネルギー循環のリズムを回復させ、エネルギーを丹田に集めていきます。
丹田にエネルギーを溜めること（蓄気）のできる呼吸法なのです！
その姿勢のひとつがこちら☆
丹田力がアップすると、脳波が安定し、自律神経のバランスが整えられます。
そして明るく肯定的になれるのです。
そして・・
なんと視力がＵＰすることも！
この姿勢を毎日やり続けた某スタジオの先生は・・
コンタクトレンズを手放すことができたそうです！
毎日３０分、１００日間この姿勢！の結果です
最初はやはりしんどかった・・・
そうですが
だんだん気持ちよくなってきて♪
どこでもこの姿勢がしたくなる！
レジャーシートを持ち歩いて、公園でこの姿勢で休憩されていたとのこと（笑）
すごいですよね（笑）
でもこれからの季節、ピクニックのように公園でレジャーシートを敷いて・・・
も気持ちいいですよね
私も真似してみようかな、なんて思ってしまいます！
話はそれましたが、それだけ
丹田にエネルギーが溜まる！
という素晴らしい呼吸法なのです！
体験はぜひスタジオでどうぞ☆
