夏バテ対策　 🌿ヒーリング編🌿

蒸し暑い夏は、体調を崩しやすい季節。その中でも増えやすいのが「便秘」です。

汗をたくさんかくことで体内の水分が不足すると、便が硬くなり排泄しづらくなります。

また、エアコンによる冷えや温度差は自律神経のバランスを乱し、腸の働きを低下させる原因にもなります。

便秘が続くと腸内環境が悪化し、悪玉菌が増えやすくなるため、さまざまな不調につながることもあります。

腸内環境を整えるには、自律神経のバランスを整え、腸をリラックスさせることが大切です。

今回、ご紹介する🌿へそヒーリング🌿は、
へそとその周りをやさしく刺激することで腸本来のリズムをサポートし
冷えたお腹を温めながら内臓の働きを活性化します✨✨

 

🎶今回ご紹介する動画では、リズムに合わせて楽しくできるへそヒーリングをご紹介しています。

ぜひ一緒に、夏の腸活を始めてみましょう♪