こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 連日雨ですね～ この季節ならでは！なので。 恵みの雨に感謝して 室内でゆっくりと自分自身を見つめることをしてみるのも 良いかもしれません。 私が何をしたいのか。 私が何を […]

こんばんはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 今日は希望の手紙をお伝えします。 ・・・・・・・・・・・ 息のしかた 私たちは自然な息のしかたを 忘れてしまいました。 いい呼吸の簡単な方法は ゆっくり深く 楽にすること […]