2025年1月23日 / 最終更新日時 : 2025年1月23日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ

最高の【健康法＆アンチエイジング法】ゼロから始める懸垂トレーニング！

最高の【健康法＆アンチエイジング法】ゼロから始める懸垂トレーニング！60代でもできる簡単4ステップ✨ 脳と体を鍛える「ブレインスポーツ」の魅力！ 5年間、毎日懸垂を練習して、ゼロ回から26回まで懸垂できるようになった ブ […]
2025年1月16日 / 最終更新日時 : 2025年1月16日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ

【衝撃】人間の体が不要になる!? ロボットに意識を移す未来の真実｜未来人類学 エピソード１

エピソード１｜ロボットと共生する未来社会 地球の裏側の人とリアルタイムで会話したり、車が自分で走る時代。 想像もできなかったことが現実になる中、 数十年後の未来、私たちの暮らしはどのように変わるのでしょうか？ 未来人類学 […]
2025年1月11日 / 最終更新日時 : 2025年1月11日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ

生命力の源「丹田」呼吸 「腹を据える」

「腹を据える」「腹を割って話す」など、日本には「腹」を特別に意識した言葉が多いですが、 伝統的な武術や健康法でも「腹」が重視されてきました。 専門家らの間では、腹に力が入っている状態とは、 上半身の力が抜けて、下腹部の圧 […]
2025年1月5日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ

【肩こりほぐす】自律神経が整い肩が楽になる10分ストレッチ

新年、あけましておめでとうございます。 寒さや年末年始の長距離移動、運動不足・・・ 肩や背中がいつの間にか硬くなっていることも多いのではないでしょうか。 自律神経が整って肩が楽になる10分ストレッチの映像をご紹介します✨ […]