2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 体験割引クーポン こんにちは。 体験割引クーポンのご案内です。 本券で体験レッスンが５００円割引になります。 ぜひご活用ください！ 吉祥寺スタジオでは、ただいまオンライン体験会開催中です。 オンラインクラスのお申し込みはこちら↓ 吉祥寺ス […]
2021年3月23日 / 最終更新日時 : 2021年3月23日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 立ったまま腰のストレッチ～イルチブレインヨガの立位前屈 こんにちは。 今日は立ったままする腰のストレッチのご紹介です。 運動不足になったり筋肉が衰えてくると まっさきに不調を訴える部位のひとつが 「腰」ではないでしょうか？ そんなときは 太ももの裏の筋肉を伸ばしてみましょう。 […]
2021年3月19日 / 最終更新日時 : 2021年3月19日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ オススメのブレイン体操 ～下半身を強化するスクワット～ こんにちは！ 今日はオススメのブレイン体操 「スクワット」 をご紹介します。 下半身強化にオススメです(^^) 吉祥寺スタジオでは、ただいまオンライン体験会開催中です。 オンラインクラスのお申し込みはこちら↓ 吉祥寺スタ […]
2021年3月16日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ ストレスとうまく付き合おう！イルチブレインヨガでセルフケア こんにちは(^^) 今日はストレスとの付き合い方についてです。 私たちは、生きている限り、自然からいろいろな影響を受けます。 「寒い」「暑い」といった感覚はその最たるものす。 また、友達と遊んで楽しかったり 職場で上司に […]
2021年3月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月11日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 意識の時計～ILCHI希望の手紙より～ こんにちは(^^) 今日はILCHI希望の手紙からのメッセージです。 「意識の時計」 時計は毎日合わせる必要はありませんが 私たちの意識の世界は 毎日合わせる必要があります。 そのとき 感覚器官をうまく調節できます。 よ […]
