2020年12月8日 / 最終更新日時 : 2020年12月8日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 活動量の減る冬におすすめ！イルチブレインヨガの「腕を広げて前屈」で股関節をほぐそう こんにちは。 今日は冬におすすめの前屈をご紹介します。 前屈というと 息を吐きながらゆっくり伸ばしていく というイメージではないでしょうか？ でも、体が硬いと痛くて伸びないですよね。 「腕を広げて前屈」は 胸の前でクロス […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 明るい意識になる方法～ILCHI希望の手紙より～ こんにちは！ 今日はILCHI希望の手紙からのメッセージです。 「明るい意識になる方法」 学んでからやるのではなく やりながら学んでいきましょう。 学ばないとできないと思うでしょうが 関心をもってやっていると 周りのすべ […]
2020年12月4日 / 最終更新日時 : 2020年12月4日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 健康寿命を左右する毎日の腸ケアはコレ！イルチブレインヨガのへそヒーリング 「腸年齢」という言葉を 聞いたことがあると思います。 腸内の細菌バランスが体と心の健康に大切な役割を担っていることが分かってきました。 腸のキレイさは、健康のバロメーターとして注目されています。 若々しい腸を保つことが、 […]
2020年12月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月3日 kichijoji_admin ブログ ?HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30） こんにちは。イルチブレインヨガです? イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]
2020年12月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月3日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 広大なオーストラリアの自然を眺めながら瞑想 こんにちは。 今日は広大なオーストラリアの大自然を見ながら瞑想ください。 体と脳をリフレッシュしましょう！ 吉祥寺スタジオでは、ただいまオンライン体験会開催中です。 オンラインクラスのお申し込みはこちら↓ 吉祥寺スタジオ […]
