2020年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年3月4日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 中脘呼吸で深い呼吸と瞑想を こんにちは! 前回少し中脘呼吸のお話をしましたが、今日はそのやり方と効果についてです。 中脘呼吸では、みぞおちとおへその間にある「中脘(ちゅうかん)」というツボに手をあてて押しながら呼吸します。現代を生きる人たちの多くが […]
2020年2月26日 / 最終更新日時 : 2020年2月26日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 中脘呼吸で免疫力アップ! こんばんは。 今日は新しい呼吸法をご紹介します。 手洗いやうがいを同じように励行していても、風邪をひく人とひかない人がいるのは、免疫力が関係していると言われています。 イルチブレインヨガで新しく始まった中脘呼吸は、短い時 […]
2019年8月17日 / 最終更新日時 : 2019年8月17日 kichijoji_admin 体験談 イルチブレインヨガ体験談-自分で健康管理をしよう! イルチブレインヨガのトレーニングの丹田たたきと呼吸法で体と心が変化した体験談! ※体験談は個人の感想であり、保証する効果・効能ではありません。 「なんか最近、見た目がすっかり老けてきた」なんて感じていませんか?外見の老い […]
2018年8月17日 / 最終更新日時 : 2019年8月17日 kichijoji_admin 体験談 イルチブレインヨガ体験談-変化した3つの体験談 イルチブレインヨガで体の変化、心の変化、意識の変化を体験しました。自分で自分を苦しめることがなくなって自己肯定感が高まり、自己価値も認められるようになりました。他者に貢献する生き方をして、人にも伝えていきたいと思います。 […]
2017年11月22日 / 最終更新日時 : 2018年4月25日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 人生を変える脳の使い方講座・開催します あなたは、 望んだとおりの人生を生きていますか? 沢山の情報が溢れる中、 どれが必要な情報なのか? そして本当に願っていることが何なのか? もっと自分らしく、 生きて行くためには、どの様に脳を使えば良いのか? 95%が未 […]