こんにちは！ いよいよ全国的に緊急事態宣言が解除され、「新しい日常」に向けての日々が始まりました。これまでの自粛生活で体の不調を感じている人は多いでしょう。ところが、心の不調は気づきにくい場合が多いようです。社会全体にス […]

こんにちは！ オリーブの木が復活しました(^^) 一時期葉が枯れてしまったのですが、水やりとお日様のエネルギーで新しい若葉がどんどん生えてきました。 オリーブの木のように皆さんの中にある生命力、自然治癒力を目覚めさせまし […]

こんにちは！ 今日はイルチ希望の手紙からのメッセージです。 「創造の種」 思考や習慣は、実におかしなものです。 病んで息絶えそうだった人が 「火事だ！」という声を聞いて ガバっと起き上がり 走って逃げることもあります。 […]

「心の筋トレ」とも呼ばれ、ますます関連のサービスやアプリを目にすることが増えている瞑想。やってみたいけれどやり方がよくわからない、またはやってみたけれどうまくいかない。そんな方も多いのではないでしょうか。 その原因のひと […]

こんにちは！ 今日は下半身のダイエットに効果的なエクササイズをご紹介します。 年齢を重ねるごとに、むくみや脂肪が気になってくるのが下半身。食事制限などにチャレンジしても、なかなか下半身だけは引き締まらないということも多い […]