こんにちは！ 今日はダイエットにおすすめの体操をご紹介します。 ぜひお試しください！ 吉祥寺スタジオでは、ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想のトレーニングを行っています。 今ならオンライン無料体験会も実施中です。 ぜひ体験 […]

こんにちは！ 今日は簡単にできる瞑想法をご紹介します。 息とともにネガティブなエネルギーを吐き出し、 自分自身と周りの人々と世の中に、小さな変化を起こしましょう。 吉祥寺スタジオでは、ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想のト […]

こんにちは！ みなさんの腸はお元気ですか？ 「腸は心の鏡」と言われます。精神的ストレスによって胃腸が疼（うず）くことがよくありますね。「腸（はらわた）が煮えくり返る」「腹が立つ」というのも、頭で受けたストレスに腸が反応し […]

こんにちは！ 忙しい毎日をお過ごしでしょうか？ 忙しい日々の中で、自分のための時間はありますか？ 現在の日本社会は少子高齢社会を迎え、経済は高度成長を望めません。企業は生き残りを懸けて激しい競争下にあり、ビジネスパーソン […]

こんにちは！ おかげさまで、イルチブレインヨガのオンラインクラス、ご好評をいただいております。 これまでスタジオでレッスンを受けていただいていた会員の方からは、意外とスタジオとオンラインの差がなくトレーニングできるという […]