2020年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月28日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ おうちでヘルスケア～ブレイン体操「円を描く」～ こんにちは！ 今日はブレイン体操の一つ、「円を描く」の紹介です。 体を回す運動は、全身のバランスを保つために重要で、回旋（かいせん）の運動とも呼ばれます。 体を回すための関節などの部位は、年齢 […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ ストレスモードをヒーリングモードに～ILCHI希望の手紙より～ こんにちは！ 今日はILCHI希望の手紙からのメッセージです。 「ストレスモードをヒーリングモードに」 人間の脳は、他の生命体とは異なり 記憶や思考、想像といった心の能力によって 物理的な脅威が存在しないと […]
2020年4月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月25日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ １分運動でこまめに動こう（指立てふせ） こんにちは！ 皆さんは１日にどのくらいの時間を座っていますか？ かつては、休日などに運動をすれば、ふだんの運動不足を補えると考えられていました。しかし、最近の研究では「週末や平日夜の運動だけでは不十分」との見解が有力です […]
2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 引き寄せの法則と健康 こんにちは！ 今日は「引き寄せの法則」と健康についてです。 日本には「病は気から」という言葉がありますが、これは、いわゆる「引き寄せの法則」に通じるものです。 引き寄せの法則とは「自分が考えていることが何ら […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 地球愛・人類愛 ～ILCHI希望の手紙より～ こんにちは！ 今日はILCHI希望の手紙からのメッセージです。 「地球愛・人類愛」 地球は、私たちの追求する あらゆる価値の土台であり 私たちの生のルーツ、 私たちの生命そのものです。 私たちの追求する、ど […]
