イルチブレインヨガのトレーニングを受けるようになってから自分を責めることが減り、自分自身を客観的に眺めて今の状況を変えるにはどうすればいいか考えられるようになりました。緊張してしまうような場面でも呼吸などをすると気持ちが […]

あまり運動は好きではなかったので最初は不安だったんですが、イルチブレインヨガのトレーニングは簡単な動きなので、続けているとだんだん楽しくなって、体もよく動くようになり、呼吸も深くなりました。疲れやすい体質でしたが、仕事か […]

体力がついてくると自信がついて自分自身を認められるようになりました。すると考えも変わって意識が広がり、自分だけでなく人も受け入れられるようになってきました。自分から積極的に笑顔で働きかけていくことで、自分や周りの環境も変 […]