ヨガ　吉祥寺

同じ気温でも「暑い」と感じる度合いは人それぞれ。 その違いは、体の内側の状態にあります。 ✔️ エアコンによる冷え ✔️ 冷たい飲み物・アイスのとりすぎ ✔️ 温度差による自律神経の乱れ これらが内臓の冷えや体調不良につ […]

人は、緊張、我慢、ストレスを受ける時、 無意識に力が入り、内臓は硬くなります。 また、人は一日に2万回以上呼吸します。 リラックスした呼吸は巡りを良くし、 健康や幸福感を高めます。 脳科学×東洋の伝統的トレーニングがベー […]

人は、緊張、我慢、ストレスを受ける時、 無意識に力が入り、内臓は硬くなります。 また、人は一日に2万回以上呼吸します。 リラックスした呼吸は巡りを良くし、 健康や幸福感を高めます。 脳科学×東洋の伝統的トレーニングがベー […]

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人は、緊張、我慢、ストレスを受ける時、無意識に力が入り、内臓は硬くなります。 また、人は一日に2万回以上呼吸します。リラックスした呼吸は巡りを良くし、健康や幸福感を高めます。 脳科学×東洋の伝統的トレーニングがベースのシ […]

夏の疲れを残したままにすると、秋、冬に不調を引き起こす原因になってしまいます。 体の内側の状態から整えることによって、夏の疲れは、今の季節にリセット！ お腹（丹田）を芯から温め、リセット上手な体にカラダに。 イルチブレイ […]

緊張、我慢、ストレスを受ける時、無意識に力が入り、内臓は硬くなります。 また、人は一日に2万回以上呼吸します。リラックスした呼吸は巡りを良くし、健康や幸福感を高めます。 脳科学×東洋の伝統的トレーニングがベースのシンプル […]