春の色んな変化で困ったあなたに～～オススメ

皆様、こんにちは。

植物が芽吹き、花開かせる春この季節は、私たちにとっても、いろいろな変化が訪れます。進学、就職、人事異動などに伴い、環境が大きく変わり、慣れるまではストレスがかかりやすい状態になります。その影響で、急にやる気がなくなったり、なんとなくダルくなったり、イライラしたり……メンタル面で不安定になる人も増えます。

春の健康法のキーポイントは、自然界の新鮮な「気」を取り込み、心と体をイキイキとしなやかにすること。寒い冬のように部屋に閉じこもるのでなく、体を動かし、脳をしっかりと目覚めさせることが、調和のとれた心身状態へとつながるとされます

イルチブレインヨガは、脳波を整えることで心を安定させ、内臓機能を活発化させる働きが期待できます。

ぜひスタジオにお越しください。お待ちしております

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