年末年始の食べ過ぎ・運動不足を今こそリセット✨✨

いつもブログ訪問ありがとうございます！
早いもので、2023年に入り1月ももう半分が過ぎましたがいかがお過ごしでしょうか？
正月休み中の食べ過ぎ・飲みすぎ・運動不足で、お腹周りが太った、体が硬くなったと等と耳にしますが、そんな体型や習慣をリセットしたい時におススメのトレーニングは、やっぱり基本の丹田たたき。

食べ過ぎ、飲み過ぎ、冷え等でお疲れの胃腸に温度と活力を与え、デトックス機能が回復されます。
一日３００～５００回、余裕があれば１０００回くらい行うと汗が出始め、体温・代謝アップ、内臓脂肪燃焼などが期待できます。

イルチブレインヨガでトレーニングを体験してみませんか？
スタッフ一同心よりお待ちしております。

問い合わせ・ご予約

０４２２−２６−５３００