2020年12月13日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 人生が変わる脳の秘密～ILCHI TVより こんにちは(^^) ご自身の脳をよく活用していますか？ 今日は、ILCHI TVより 「人生が変わる脳の秘密」 をご覧ください。 今日もよい1日をお過ごしください。 吉祥寺スタジオでは、ただいまオンライン体験会開催中です […]
2020年12月12日 / 最終更新日時 : 2020年12月12日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 肩をほぐしたいときにオススメ！~ 上体ほぐし こんにちは！ 今日は肩をほぐしたい時にオススメのブレイン体操「上体ほぐし」をご紹介します。 動画を見ながらぜひおためしください！ 吉祥寺スタジオでは、ただいまオンライン体験会開催中です。 オンラインクラスのお申し込みはこ […]
2020年12月8日 / 最終更新日時 : 2020年12月8日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 活動量の減る冬におすすめ！イルチブレインヨガの「腕を広げて前屈」で股関節をほぐそう こんにちは。 今日は冬におすすめの前屈をご紹介します。 前屈というと 息を吐きながらゆっくり伸ばしていく というイメージではないでしょうか？ でも、体が硬いと痛くて伸びないですよね。 「腕を広げて前屈」は 胸の前でクロス […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 明るい意識になる方法～ILCHI希望の手紙より～ こんにちは！ 今日はILCHI希望の手紙からのメッセージです。 「明るい意識になる方法」 学んでからやるのではなく やりながら学んでいきましょう。 学ばないとできないと思うでしょうが 関心をもってやっていると 周りのすべ […]
2020年12月4日 / 最終更新日時 : 2020年12月4日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 健康寿命を左右する毎日の腸ケアはコレ！イルチブレインヨガのへそヒーリング 「腸年齢」という言葉を 聞いたことがあると思います。 腸内の細菌バランスが体と心の健康に大切な役割を担っていることが分かってきました。 腸のキレイさは、健康のバロメーターとして注目されています。 若々しい腸を保つことが、 […]
