2020年12月16日 / 最終更新日時 : 2020年12月16日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ おすすめブレイン体操～状態を伸ばす こんにちは！ 今日のおすすめブレイン体操は 「上体を伸ばす」です。 動画を見ながらぜひおためしください！ 吉祥寺スタジオでは、ただいまオンライン体験会開催中です。 オンラインクラスのお申し込みはこちら↓ 吉祥寺スタジオ […]
2020年12月13日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 人生が変わる脳の秘密～ILCHI TVより こんにちは(^^) ご自身の脳をよく活用していますか？ 今日は、ILCHI TVより 「人生が変わる脳の秘密」 をご覧ください。 今日もよい1日をお過ごしください。 吉祥寺スタジオでは、ただいまオンライン体験会開催中です […]
2020年12月12日 / 最終更新日時 : 2020年12月12日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 肩をほぐしたいときにオススメ！~ 上体ほぐし こんにちは！ 今日は肩をほぐしたい時にオススメのブレイン体操「上体ほぐし」をご紹介します。 動画を見ながらぜひおためしください！ 吉祥寺スタジオでは、ただいまオンライン体験会開催中です。 オンラインクラスのお申し込みはこ […]
2020年12月8日 / 最終更新日時 : 2020年12月8日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 活動量の減る冬におすすめ！イルチブレインヨガの「腕を広げて前屈」で股関節をほぐそう こんにちは。 今日は冬におすすめの前屈をご紹介します。 前屈というと 息を吐きながらゆっくり伸ばしていく というイメージではないでしょうか？ でも、体が硬いと痛くて伸びないですよね。 「腕を広げて前屈」は 胸の前でクロス […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 明るい意識になる方法～ILCHI希望の手紙より～ こんにちは！ 今日はILCHI希望の手紙からのメッセージです。 「明るい意識になる方法」 学んでからやるのではなく やりながら学んでいきましょう。 学ばないとできないと思うでしょうが 関心をもってやっていると 周りのすべ […]
