イルチ希望の手紙 より　「トレーニングの目的」

イルチ希望の手紙
「トレーニングの目的」

体と心を鍛えるトレーニングを
強調する目的は何だと思いますか？

現実がどんなに大変なときでも
トレーニングをすることによって
脳に新しい空間を確保できるからです。

脳には無限の創造力があります。
この創造力を使うには
エネルギーが必要です。

希望もビジョンも見えないなら
無条件に動いてみましょう。

体を動かすと
エネルギーが回り始め
脳も明るく照らされます。
心が明るくなり
自信が持てるようになります。

こうして体とも脳とも交流し
自分との関係が深まると
希望が生まれ、ビジョンも生まれます。

一指 李承憲(イ・スンホン)

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体を動かすと、脳に休息を与える効果的な方法です。
ネガティブな考えが止まらないときや感情のエネルギーで胸が苦しいとき、最も手軽な方法が体を動かすことです。
体を使う運動によって滞っていたエネルギーの流れが活性化するためです。
「体を動かせば脳が休まる」より　　一指　李承憲

 

自分の体を感じながら動かし気血の循環を整え、呼吸・瞑想で脳の緊張をほどき脳波を安定に導きます。
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