秋バテとは、真夏の生活習慣により、自律神経などが乱れ、食欲不振や倦怠感などの不調が秋まで続 くことです。自律神経が乱れる主な原因は、猛暑が続くなかで冷たいものを摂取したり、冷房に長時 間あたりすぎたことによる内臓や体の冷えと考えられています。冷房が長時間 効いた室内は、熱中症予防にもなりますが、外気との急激な温度差によって自 律神経が乱れ体調不良につながるケースも多いのです。
そこで、夏バテの時にもご紹介しましたYouTubeを改めて、ご紹介します。
どうでしたか？
この自律神経を整える体験もしていただけるよう、体験会も開いています。
是非、スタジオでオンラインでご体験ください❣️
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イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
https://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
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