2022年5月7日 / 最終更新日時 : 2022年5月7日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ キャンペーン 集中と執着 何かに集中していると思う瞬間にさえ 実は執着していることが多いです。 何かに意識を集めるという点では 集中と執着は同じです。 しかし、集中のときは意識が目標に向かい 執着のときは欲に向かいます。 そのため、集中すると感情 […]
2022年4月13日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ つぶやき 高尾登山でヒーリング こんにちは。 寒さから一転、真夏のような暑さが続いていますね。 先日高尾山に行ってきました。 行きは1号路から登山⛰ 休憩しながらゆっくり登り、途中軽食タイム♪ 汗をかいたあとの手作りおにぎりは最高でした！ 桜もまだ咲い […]
2022年4月6日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 今日1日 こんにちは。 桜も満開になり少しずつ暖かくなってきましたね。 皆さまいかがお過ごしでしょうか(^^) ILCHI希望の手紙からメッセージをお届けします。 『今日１日』 １日24時間は 私たちの暮らしの中で 最も大事な時間 […]
2022年3月23日 / 最終更新日時 : 2022年3月23日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 体を動かせば脳が休まる 体を動かすのは 脳に休息を与える とても効果的な方法です。 ネガティブな考えが止まらないときや 感情のエネルギーで胸が苦しいとき 最も手軽な方法が身体を動かすことです。 これは瞑想や呼吸よりも簡単です。 ストレスで頭が熱 […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ キャンペーン 今日という贈り物 こんにちは。 イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 寒い日が続きますね。 天気は晴れたり曇ったり雨が降ったり、 寒かったり暑かったり…常に変化します。 感情も同じですね。 どんな状況でも「今日」「今」が大事。 希望の手 […]
